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Comment reconnecter les ados avec la nature

Aujourd’hui, ce n’est pas une révélation, nos ados passent de plus en plus de temps devant des écrans. Ceux ci font partie de leur quotidien aussi bien que du notre. Bien qu’ils soient incontournables, leur utilisation doit rester contrôlée. En effet, être assis devant un écran provoque un manque d’activité qui n’est pas favorable au bon développement physique et psychologique des enfants.

Soyez convaincus pour être convaincants

Aujourd’hui, les ados ont rarement envie d’aller dehors. Surtout s’ils ont le choix. Il est souvent plus confortable pour eux de vivre des aventures par écrans interposés, bien calés dans un canapé. Pour leur bien être, il est donc primordial que nous leur apprenions à se reconnecter avec la nature. Être dehors, ressentir les éléments naturels et s’y adapter permet en effet à l’être humain de trouver son équilibre. Bien sûr, si vous êtes vous mêmes convaincus, ils vous suivront avec plus d’enthousiasme. L’enfant qui évolue à l’extérieur apprend spontanément à faire des choix. Cela l’aide naturellement à devenir autonome et à développer sa confiance en lui. En effet, traverser un ruisseau sur un tronc ou escalader un rocher peut représenter un vrai défi. Chaque micro aventure peut ainsi être vécue comme une petite victoire sur sa propre capacité à évaluer et maîtriser les risques.

Passer du temps dehors à marcher, s’amuser, grimper, courir et sauter apporte une meilleure qualité de sommeil. Cela favorise le développement de l’attention, aide à évacuer l’agressivité et permet d’augmenter l’estime de soi.

Se dépenser physiquement, ressentir des émotions réelles en éveillant tous ses sens n’est vraiment possible qu’au contact de la nature. Et la nature, c’est dehors, ça n’a rien de virtuel.

Négociez avec pédagogie

Si, malgré tout, ils se roulent par terre quand vous leur annoncez que vous allez sortir… ne leur laissez pas le choix. Abordez simplement les choses avec pédagogie. Etablissez avec eux un planning d’heures d’écran, en tenant compte de leur vie quotidienne et de vos exigences. Vous pourriez être surpris de constater que les règles les rassurent et les guident. Ainsi, vous pourrez ensuite négocier habilement une sortie en famille en journée contre une soirée de console en week-end. Expliquez à votre ado qu’une sortie avec vous lui fera du bien et vous fera plaisir. En contre partie, acceptez de le laisser jouer un soir de week-end à la console.

Laissez les utiliser leur smartphone

Acceptez qu’ils emportent leur téléphone. Ils auront l’impression de ne pas être déconnectés totalement de leur monde et pourront ainsi écouter de la musique, prendre des photos ou filmer leurs aventures. Dites leur qu’ils pourront ensuite les poster sur Instagram ou sur Youtube pour leur réseau de copains avec le hashtag et la petite citation qui va bien. Apprenez leur à se servir de la boussole de leur smartphone ou des applications que vous aurez téléchargé avant de partir. Vous verrez, même un smartphone peut devenir votre allié.

Impliquez les dans l’achat de leur matériel

La question du look est primordiale pour un ado. Ainsi, on a eu la surprise un jour de voir notre fils refuser net de venir avec nous en montagne uniquement parce qu’il ne voulait pas quitter son jogging du PSG… On a donc du lui expliquer que la tenue n’était pas adaptée à l’altitude. Parfois, quand la destination le permettait, on a cédé. On préfère encore qu’il vienne avec nous en jogging de foot que pas du tout. Et puis finalement, on a trouvé la solution. On a opté pour aller faire du shopping avec lui. En le laissant lui même choisir ses vêtements de randonnée, on s’assure ainsi qu’il sera bien équipé tout en ayant soigné son look.

Debriefez vos sorties ensemble

À part certains sportifs, naturellement actifs, les ados ne veulent pas souvent sortir. Pourtant, vous verrez qu’ils reconnaissent facilement que ça leur a fait du bien une fois qu’ils sont rentrés. De retour après la sortie, à l’occasion du repas par exemple, interrogez les sur ce qu’ils ont ressenti. Remémorez vous les bons moments et les coups durs. Revenez sur le fait qu’ils ne voulaient pas venir et qu’ils ont finalement passé un moment agréable dehors. Ils n’ont pas souvent le recul nécéssaire pour analyser leurs propres choix et ont besoin d’être guidés.

En partageant des aventures dehors en famille, vous imprimez vos souvenirs de sensations et d’images que vous garderez à vie. Ce sont ces émotions que vous avez connues enfants, lors d’excursions en famille, qui vous donnent envie de les partager aujourd’hui avec vos enfants. Tout comme ils le feront certainement à leur tour quand ils deviendront parents. Sauf si vous ne les aidez pas à connaitre eux aussi le grand bonheur de savoir se contenter d’un bout de bois pour jouer.

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